Jaksamisen avaimet

uusi kurssi

Esittely / Presentation

Kurssilla perehdytään jaksamisen ja hyvinvoinnin tukemiseen käytännön menetelmin.
Tavoitteena on tarjota osallistujille keinoja
mielenhuoltoon, stressinhallintaan ja arjen
kuormituksen vähentämiseen. Kurssi tarjoaa
konkreettisia työkaluja, joiden avulla jokainen
voi kehittää omia jaksamisen taitojaan ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Osana
kurssia käsitellään myös liikunnan ja ravinnon
merkitystä jaksamisessa ja stressin hallinnassa

Kohderyhmä / Målgrupp

Kaikki jäsenet

Sisältö / Innehåll

Kurssin sisältöä:
• Mielenhuolto ja henkinen hyvinvointi
• Stressinhallinnan keinot
• Arjen jaksamisen työkalut
• Liikunnan ja ravinnon merkitys hyvinvoinnille

Koulutuspaikka / Utbildningsplats

Murikka-opisto
Kuterintie 226
34260 Terälahti (Murikka-opisto)

Kysy lisätietoja / Mer information

Lisätietoja kurssista: [email protected]